Has venido a vivir

Name: Has venido a vivir
Brand: Bruguera
SKU: 00426652

Editorial

Bruguera

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$ 62.000

SKU: 426652

Cantidad

Formato

Libro Impreso

Presentación

Tapa Blanda

ISBN

9786289713923

Autores

Noelia Samartin Veiga

Edición

Categorias

Idioma

Español

Número de páginas

349

Número de capítulos

No especificado

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Descripción del producto

La vida no espera... y la lista nunca se acaba. Hasta que decides volver a lo esencial. Ayuna, regula el cortisol, controla la glucosa, entrena cardio y fuerza, escribe tus páginas matutinas… y mejora cada día en algo que te propongas. La presión por hacerlo todo no tiene fin. Pero lo que realmente asusta no es esa lista interminable; es pasar la vida persiguiendo la siguiente meta y olvidar lo fundamental: vivir. La doctora Noelia Samartin, especialista en neurociencia y psicología clínica, cuestiona los hábitos milagrosos que te han vendido, y te invita a parar y volver a ti. Con ciencia, empatía y sentido común, este libro ofrece herramientas sencillas con las que aprenderás a bajar la autoexigencia, silenciar el ruido externo y reconectar con lo que de verdad te importa.

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