Entrenamiento Mental Para Corredorescomo Mantener La Motivacion

Name: Entrenamiento Mental Para Corredorescomo Mantener La Motivacion
Brand: Fausto
SKU: 317369

Jeff Galloway

Editorial

Fausto

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$ 103.000

SKU: 317369

Cantidad

Formato

Libro Impreso

Presentación

Tapa Blanda

ISBN

9788479029630

Autores

Jeff Galloway

Edición

Categorias

Idioma

Español

Número de páginas

174

Número de capítulos

No especificado

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Descripción del producto

Generaciones de corredores y atletas han sufrido alguna vez la falta de motivación para salir a entrenar, continuar la sesión en los días difíciles o atravesar la última barrera de malestar para terminar la carrera. Este libro describe el origen de esos problemas y cómo mitigarlos. Muestra cómo puede entrenarse la mente para estar motivado, del mismo modo que se entrena el cuerpo para correr más lejos y más tiempo. Para ello ofrece las pautas para: diseñar el plan de entrenamiento motivacional en el que crear un ambiente mental positivo; aprender estrategias motivadoras individuales; ejercicios para afrontar y disminuir el nivel de estrés, etc. Estas acciones estimulan secreciones hormonales positivas, que pueden modificar la actitud en poco tiempo.

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