Dormir para vivir

Name: Dormir para vivir
Brand: Pan House Casa Editorial S.a.s
SKU: 00425041

Editorial

Pan House Casa Editorial S.a.s

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$ 72.000

SKU: 425041

Cantidad

Formato

Libro Impreso

Presentación

Tapa Blanda

ISBN

9786287831100

Autores

Sandra Gonzalez

Edición

Categorias

Idioma

Español

Número de páginas

284

Número de capítulos

No especificado

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Descripción del producto

En este libro, la doctora Sandra González te revela por qué el sueño es tu superpoder biológico más olvidado y cómo puedes recuperarlo sin medicamentos. Con un enfoque práctico, cercano y respaldado por la ciencia, aprenderás qué hábitos están saboteando tu descanso, cómo crear rutinas nocturnas efectivas y qué herramientas puedes usar para dormir mejor desde hoy. Esta guía es mucho más que un libro sobre insomnio: es un mapa para transformar tu salud física, mental y emocional desde la raíz. Dormir bien no es un lujo, es una habilidad y este libro te enseña a dominarla.

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